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經常低頭做家務、看手機,會令肌肉過勞、受傷,還有長期坐辦公室缺乏運動等,也會令肌肉出現缺氧缺血的問題,導致激痛點的產生,使肌肉繃緊,長期不予正視或改善,會令脊椎或關節移位、出現骨刺,甚至神經線受壓,令關節的靈活度下降,對身體造成嚴重傷害。

《減壓舒肩活筋伸展班》

學費:1480元(可使用電子消費優惠計劃)
人數:8人-小班教學
招生對象:上班族及電子產品長時間使用者
每節課時:1.5小時  總課時:12小時
上課日期:7月17日至9月4日(逢星期六)
上課時間:上午11:30-1:00

課程介紹:

伸展運動班主要是教授學員如何利用伸展的體式、結合瑜伽姿式,恢復正確體位,處理身體受壓位置等的酸痛狀況,藉此可以舒緩及預防身體各部位的肌肉繃緊情況的發生,以及重塑健美的體態。

你有肩頸腰背疼痛的問題嗎?

​我們需要鍛鍊身體來解決這些問題

二人同行各省100元

歡迎團體包班

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導師資歷

  • 公共衛生學碩士

  • ‭伸展教練

  • 理療瑜伽教練資格

  • 孕產瑜伽教練資格

  • ‭IPTFA–高強度間歇訓練教練–HIIT/TABATA

  • ‭IPTFA–營養及健康纖體導師

  • ‭IPTFA–壺鈴教練

  • ‭IPTFA–TRX懸掛運動功能訓練教練

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