經常低頭做家務、看手機，會令肌肉過勞、受傷，還有長期坐辦公室缺乏運動等，也會令肌肉出現缺氧缺血的問題，導致激痛點的產生，使肌肉繃緊，長期不予正視或改善，會令脊椎或關節移位、出現骨刺，甚至神經線受壓，令關節的靈活度下降，對身體造成嚴重傷害。