中醫養生一個日常生活中的大學問，湯水茶飲對身體的滋補作用，值得推崇。本課程透過讓學員認識中醫養生調理的方法，認識自己體質，以及不同飲食和生活習慣，有助對身體的調養。

1. 中醫介紹
2. 藥材的特性
3. 體質與養生
4. 飲食與養生
5. 生活中的中醫養生